L’ultimo sguardo prima del lancio decide la freccetta.
Si chiama quiet eye: è l’ultima fissazione dello sguardo su un punto preciso, subito prima del movimento. Una meta-analisi del 2016 (Lebeau e colleghi, 27 studi sugli sport di precisione) ha trovato che gli esperti tengono lo sguardo fermo più a lungo dei principianti, e che nei tiri riusciti dura di più che in quelli sbagliati.
La parte più interessante: negli studi in cui il quiet eye è stato allenato, sono migliorate sia la durata dello sguardo sia la precisione.
Sotto pressione, sul doppio, lo sguardo tende a muoversi: il punteggio, l’avversario, il settore intero invece del punto. L’esercizio nel carosello serve proprio a questo.
👇 Prova stasera e dimmi: quanto dura il tuo ultimo sguardo prima del lancio?
LORENZO BUCCOLO
Dottore in Scienze Psicologiche, Fondatore della scuola Performance Mind, e della Mental Dars School è un piacere per noi annunciare una collaborazione con il Mental Coach Lorenzo Buccolo.
Nei suoi articoli ci spiegherà alcune prassi utili per la vita in generale ma soprattutto per lo sport con un attenzione particolare alle freccette dove già segue molti atleti.
Vi invitiamo a seguirlo sulla pagina dedicata:
https://www.instagram.com/mentaldartsschool/
